5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:37:56.94 ID:6fw/o5lW0.net
>>3
162cm91kg( ´・ω・` )
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:38:28.20 ID:8EYfIfPO0.net
>>5
…どうにかしようか
75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:00:59.29 ID:wG6vB3ST0.net
>>5
痩せるか背を伸ばすか、好きな方を選べ
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:38:37.60 ID:Vldrfwji0.net
その身長でそれはイカンでしょ
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:38:57.77 ID:LJvT+LQN0.net
チビデブかよ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:38:58.49 ID:siGvxjal0.net
まーん?
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:11.90 ID:6fw/o5lW0.net
>>9
男の子( ´・ω・` )
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:05.41 ID:UIH4J2pv0.net
なんのバイトなんだ
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:40:03.28 ID:6fw/o5lW0.net
>>10
焼き肉居酒屋
全身制服に着替える( ´・ω・` )
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:10.48 ID:v8OYALCj0.net
デブだな
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:12.76 ID:dF4rEyTM0.net
チビデブとか終わってんな
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:33.68 ID:ltuRjo680.net
でもそんな奴がやってる飲食店って好きだけど
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:57.62 ID:SZRw5b/k0.net
>>15
見た目が汚らしくなければなwww
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:53.17 ID:tZalbTwS0.net
痩せろよ
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:39:58.42 ID:q73vXC6O0.net
何歳?
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:40:45.65 ID:6fw/o5lW0.net
>>18
28歳( ´・ω・` )
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:45:00.81 ID:7mComZ4v0.net
>>23
その年齢ならこれを機に正社員探そう
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:45:44.37 ID:6fw/o5lW0.net
>>41
バイトしながら資格予備校通ってる( ´・ω・` )
資格取れても取れなくても来年の7月に就職活動始める
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:47:09.88 ID:7mComZ4v0.net
>>44
がんばって
デブすぎは就活不利らしいからダイエットもな
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:40:28.44 ID:dF4rEyTM0.net
自分の肉提供して痩せろよwwwwww
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:40:29.47 ID:5/frcLuo0.net
一度診察受けたら?
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:41:36.00 ID:6fw/o5lW0.net
>>22
半年ごとに血液検査はしてる
痩せなさいって毎回言われる( ´・ω・` )
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:40:48.76 ID:shRz6mpj0.net
俺と体重だいたい同じだな。身長181だけど。そんな俺でもデブだから162だと相当だな
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:40:49.13 ID:tZalbTwS0.net
(´・ω・`)豚は出荷よー
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:41:23.03 ID:kSAAzrk60.net
tシャツにまいかけとかだったらよかったのに
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:41:49.69 ID:X/Yxxa2p0.net
172
137の俺は?
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:43:28.21 ID:cXVTnVB50.net
>>30
俺と身長同じで体重倍以上とか何がどうなってるの
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:46:42.15 ID:X/Yxxa2p0.net
>>37
大学の時ストレスからの過食症って医者に、、、
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:41:59.86 ID:43B+iP8l0.net
焼肉屋だったらむしろそのほうがいいんじゃないの?
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:42:00.43 ID:I8kqXKb80.net
162の91つったらほとんど球体じゃねえか
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:42:01.13 ID:HH6NTrCo0.net
200/120でコンビニバイトしてるけどサイズ普通にあるぞ
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:42:48.31 ID:6fw/o5lW0.net
>>34
大資本はさすがちがうね
ウチは地方チェーンだからさ( ´・ω・` )
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:44:44.83 ID:VXZzH10w0.net
>>35
お前俺と同じ歳かww
歩 い て や せ ろ
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:43:17.42 ID:aP23EpTu0.net
体重90代はマジでどんな食生活すればなれるのかわからん
とか言っても自分も80だけど
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:44:11.31 ID:6fw/o5lW0.net
>>36
去年までニートだったから食っちゃ寝食っちゃ寝してた
最大時100kgで一度75kgまで落としたんだけどまた太った( ´・ω・` )
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:45:38.89 ID:7D1ccPJq0.net
一日にどんだけ食うんだ?
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:45:50.90 ID:2b2FaIk60.net
店先で笑顔で看板持って立ってろデブ
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:47:53.14 ID:NgPhd1Ly0.net
ピザ屋で働け
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:48:21.93 ID:2b2FaIk60.net
そんだけ太ってたら一日歩くだけでかなりカロリー消費しそう
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:48:38.84 ID:6fw/o5lW0.net
とりあえず食う量減らして1日1時間歩くか( ´・ω・` )
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:49:39.15 ID:6fw/o5lW0.net
デブのせいだと思うけど肩こりもひどいしな
痩せないと( ´・ω・` )
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:50:12.87 ID:Xl/RXbnv0.net
このスレ狭い
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:51:27.90 ID:Je2f7Psv0.net
カロリー計算して食べろよ
痩せないわけがない
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:54:18.15 ID:WeeB2yX1O.net
毎日風呂入ってる?
66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:56:58.19 ID:6fw/o5lW0.net
>>62
湯船には浸からない日も多い( ´・ω・` )
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:56:31.48 ID:6fw/o5lW0.net
とりあえず今日からダイエットはじめてさ
午前中1時間歩いてきて、それプラス食事を
朝 バナナ*1本 トマト*1本 コーヒー
昼 サンマ*1/2尾 ご飯*1/2膳 キャベツと人参のみそ汁*1杯
晩 サンマ*1/2尾 ご飯*1/2膳 絹ごし豆腐*半丁 水菜のサラダ(ノンオイルドレッシング)*ボウル1杯
こんな感じにしたんだけど、どうかな( ´・ω・` )?
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:57:21.74 ID:X/Yxxa2p0.net
>>64
急に減らすとかえって持たなくなるぞ
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:57:57.04 ID:6fw/o5lW0.net
>>67
そうか( ´・ω・` )
じゃあサンマ1尾ずつくらい毎食食うか
74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:00:48.77 ID:X/Yxxa2p0.net
>>68
人の事を言える状態じゃないが炭水化物と脂質を減らせば大丈夫
69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:59:25.59 ID:0ZubiSUhO.net
なんの資格とるの
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:59:30.76 ID:GZhifTIe0.net
走りで出勤しろ
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:00:28.30 ID:6fw/o5lW0.net
>>69
司法書士( ´・ω・` )
>>70
汗だくになっちゃうし髪も乱れちゃうから出勤退勤は車使いたい( ´・ω・` )
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 19:59:42.83 ID:oXbDp1ZD0.net
1日1500キロカロリーくらいにすれば?
あまり減らすと持たないぞ
76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:01:14.76 ID:6fw/o5lW0.net
>>71
1500kcalってよく聞くな( ´・ω・` )
どの程度が1500kcalなのかわからんけど
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:02:26.72 ID:+xs9SWSU0.net
>>76
1日五キロ走る
これだけで痩せる
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:03:04.28 ID:6fw/o5lW0.net
>>79
膝が死ぬ
5kg歩くじゃダメ?
81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:03:26.46 ID:l7ORtfa90.net
>>80
死ねデブ
83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:04:10.09 ID:DTUQYrlN0.net
>>80
甘えんなデブ
85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:04:36.11 ID:+xs9SWSU0.net
>>80
じゃあまずあるくとこから始めろ
軽く体幹トレーニングするのもおすすめ
94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:14:34.90 ID:uWdG2FzC0.net
>>76
カロリー気にして毎日体重計に乗るだけでだいぶ変わる
カロリー2000キロでいいから毎日やれ
77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:01:48.27 ID:ULEHS4Ll0.net
そんな解雇理由あんのwwww
82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:04:08.20 ID:v4TihUBS0.net
ウォーキングでもいい
86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:04:36.56 ID:6fw/o5lW0.net
実際問題5km走れねえもん
歩くことからはじめるわ( ´・ω・` )
89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:06:26.02 ID:gzhv53olO.net
2300キロカロリーくらいにして運動する
腹筋腕立て10回3セットから始めて、余裕になったら5回ずつ増やす
歩くときは腕を曲げて拳を握りしっかりふる、時間じゃなくて距離でやる
始めは2キロの往復から
97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/25(土) 20:30:39.14 ID:Pzsj4HY90.net
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